Az immunrendszer a szervezet legfontosabb védelmi vonala. Ha ellenálló képességünk gyengül szabad utat kapnak a különböző kórokozók, betegek leszünk. Egészséges táplálkozással, testmozgással és a mentális egészségünkre való figyelemmel sokat tehetünk annak érdekében, hogy óvjuk magunkat. A tudatos étkezés alappillére, hogy megfelelő mennyiségű omega-3 esszenciális zsírsavat fogyasszunk. Ez a jótékony zsír nagyban hozzájárul az immunrendszer normális működéshez. Képes meggyorsítani a szervezet gyógyulási folyamatát, immunizáló hatású és a különféle autoimmun kórképek kezelésében is hatékony eredményeket mutat.